怎样改善孩子大便粗硬

改善孩子大便粗硬需要从以下几个方面调理：

第一，饮食上需要多吃富含纤维素比较多的食物，比如萝卜、南瓜、玉米、绿色蔬菜等，多吃粗粮，少吃甜食、生冷辛辣的、肉类等。

第二，生活习惯上需要多喝水，根据年龄不同，每天可以保证在1000-2000ml之间，每天养成定点排便，而且不可以一边上厕所一边玩玩具，这样就可以让孩子专注一件事情，起到不憋厕所的习惯。

第三，运动上需要每天出去散步，可以促进肠道蠕动，也可以给孩子顺时针方向按摩肚子，都可以有效改善孩子大便粗硬的情况。