四五天不大便，可以采取以下方式排便：

1.几天不大便造成腹胀，可暂时用开塞露塞进肛门润肠、排便，缓解腹部胀气。

2.也可以服用轻泻剂，比如乳果糖、聚乙二醇电解质散，能软化粪便快速排出，缓解腹部胀痛，但是上述的药物只能在短时间内应用。

3.多吃火龙果、香蕉、苹果等食物，早晨起床可以喝蜂蜜水或者淡盐水，早晚按摩腹部，增加运动量，可以选择快走、仰卧起坐、骑自行车等运动，增快胃肠蠕动，有利于粪便排出。

4.同时还需要排除是否是肠梗阻引起的不排便，可以做腹部立位平片检查。