预防卵巢早衰，平时女性可以适当的多吃一些豆制品，也可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜、肉类、蛋类、鱼类等含有丰富维生素、蛋白质的食物，平时还需要养成良好的饮食习惯。

卵巢早衰主要是由于身体内的雌激素水平降低，卵巢功能衰竭所导致的。想要预防卵巢早衰，除了多注意饮食外，平时还需要多注意休息，适当的进行运动，平时还需要保持良好的心态。

如果女性本身患有内分泌紊乱的症状，也会对卵巢的功能造成影响，所以需要积极的治疗原发性疾病。