正常情况下，女性过了45岁，卵巢的功能才开始衰退。40岁以前出现卵巢功能衰退的现象，称为卵巢早衰。预防卵巢早衰可以从以下几个方面进行。

1、重视月经不调，发现月经不调要尽快接受治疗。

2、保持良好的生活习惯，不熬夜，忌烟酒，在生活中保持愉悦心情。

3、合理使用避孕类药物，减少宫腔手术次数。

4、平时生活可以多吃一些富含蛋白质的食物。5、遵医嘱补充叶酸。6、保持健康身材，不滥用某些减肥药物。养成良好生活习惯。