坐时间长了腿肿是由于静脉回流不好造成，早晨轻，下午重，休息一晚上减轻。

严重的出现足踝区的胀痛，轻度的可以减少活动，抬高下肢，穿长腿的弹力袜，口服活血、抗凝药物对症治疗。平时可以进行适度的体育锻炼，如游泳，增加肌肉的强度，促进血液回流。

严重的需要进行下肢血管彩超检查，根据情况选择不同的手术方式进行治疗，如高位结扎加静脉剥脱术、血管激光微创治疗。