坐时间长了腿疼，可能是由于以下几种原因引起：

1.腿部供血循环不足。长时间的久坐引起腿疼，可能是由于腿部的血液循环不良引起，此时建议进行适当的运动，避免坐的时间过久。长时间久坐也会增加腿部血管静脉栓塞的风险，建议平常适当地进行身体锻炼。

2.腿部受凉。长时间久坐引起腿疼，还有可能是由于腿部受凉导致。腿部受凉，容易导致血液循环不良。血液循环不良，就会引起腿部肌肉的震颤，甚至会发生肌肉的痉挛。然而，在痉挛状态中，就会使人体感觉到腿部有疼痛感。

建议平常要注意保暖，避免受凉。