长期痛经应保持良好情绪、适当运动、部分人需要完善妇科检查，针对疾病治疗。

长期痛经与很多因素有关，有部分女性是因为长期存在有不良的情绪，导致肝经气血不通而引起的，需要改善不良情绪，适当的使用理气、通络药物改善。

存在有长期痛经的女性，还应当适当锻炼身体，适当锻炼能够促进气血流通，因此对痛经具有改善作用。

当女性不仅存在有长期痛经，同时伴有白带异常，腹部胀痛等症状，应当警惕是妇科疾病导致的，比如盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎等，需要到医院去进行妇科检查，在这些妇科炎症得到控制后，痛经现象自然就会痊愈。