小腿总抽筋是什么原因

小腿总抽筋，多考虑可能为以下几种原因：

1.剧烈运动。由于长时间大量运动，或者短时间内剧烈运动，容易导致小腿部位酸性代谢产物过度堆积，致使小腿部位的肌肉群出现不由自主地收缩，便可出现抽筋现象。

2.小腿部位受凉。由于寒冷刺激小腿部位的肌肉群，很容易导致局部血液循环障碍，致使肌肉纤维产生痉挛性收缩，也可引起小腿抽筋。

3.缺钙。机体在缺钙后，会导致血钙含量降低，致使神经肌肉的兴奋性增高，进而出现抽筋现象。因此，在平时应注意腿部保暖，运动要循序渐进地进行，避免突然进行剧烈运动。如果机体缺钙，应及时补充钙剂，防止和减少小腿抽筋现象。