孕妇属于上火体质可以多吃苹果、樱桃、西瓜、草莓、葡萄、雪梨等滋阴清热的水果，苦瓜、冬瓜、芹菜等清热的蔬菜也建议多吃。

水果和蔬菜一般都含纤维素较多，可以增强肠蠕动、软化大便、加速代谢、促进体内毒素的排出，可以有效的预防上火。

饮食上油腻肥甘、辛辣刺激的食物尽量不要食用。平常也要多喝水，每天早晚空腹喝一杯温开水，可以明显缓解孕妇上火的症状，作息要规律，以保证充足的休息和睡眠，保持愉悦轻松的心情也很重要。