突然不涨奶乳房变软的原因可能是以下几点：

一、喂奶前乳汁较多，乳房会比较涨而且摸起来很硬，但是当喂完奶以后乳汁被排空，涨奶的感觉就会消失，乳房也会变软。

二、由于营养不足或者压力过大导致乳汁分泌减少，这时候就不会感觉到乳房涨，乳房就会变得很软。

三、也有可能是回奶导致的。

如果哺乳期乳房变软乳汁分泌减少，应该及时进行调理才能促进乳汁的分泌，多增加营养，多和助于下奶的鲫鱼汤和猪蹄汤，还要有好的心态。如果是有回奶的准备说明是回奶成功了，不用特殊的处理。