回奶后10天左右乳房质地可逐渐变软，乳汁停止分泌需要一定的时间过程，随着血液泌乳素水平降低，乳汁的分泌量逐渐减少，乳房外观可变小，并且逐渐变软。

为了更好促使回奶，适度调整饮食结构，增加韭菜、麦芽类食物，可抑制乳汁分泌，避免断奶后持续胀奶现象发生，也可降低乳腺组织感染性疾病的发生几率。

为了避免乳房受到外力损伤，断奶后需要适合尺码内衣。需要规律作息时间，保持愉悦心情，可降低乳腺增生、乳腺纤维瘤等疾病的患病几率。