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每天睡眠不足怎么办

发布时间: 2021-01-20播放次数:8
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每天睡眠不足应该查找导致睡眠不足的原因,根据原因选择对症解决的办法。

第一,如果每天睡眠不足是因为睡眠环境较差,周围的噪音较多导致的。建议患者改变睡眠环境,或者营造安静、舒适、适宜睡眠的环境,卧室应该安静,空气流通,没有强光刺激,在这样的环境中更有利于睡眠充足。

第二,如果患者睡眠不足是因为睡眠障碍导致的,建议患者口服改善睡眠的中成药,比如安神补脑液,或者是镇静安眠的药物,阿普唑仑、艾司唑仑、地西泮片等。

第三,如果患者是因为一些疾病导致睡眠不足,比如心功能不全、睡眠呼吸暂停综合征等,建议患者应该对症治疗原发病。

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