骨折补充体内的钙离子和锌离子，还有钾离子等微量元素，建议多吃一些含蛋白质和脂肪酸、多种维生素和矿物元素的食物，补充身体内所需要的营养，促进骨骼的生长发育，营养一定要均衡。

骨折有可能是骨质疏松导致的，也有可能是外伤方面的原因导致的，不排除是挤压或者是撞击等方面的原因。

骨折大概需要三个月的时间来恢复，在此期间要注意骨折部位的保暖，不要吃刺激性过强的食物，饮食要以多样化为主，可以适当地喝乌鸡汤或者是排骨汤。