吃饭的时候有东西卡住了，说明咽喉部位存在有异物，咽喉异物导致的咽喉部位的不舒服的感觉，需要将咽喉异物取出之后，才可以有效缓解。

患者应当首先确定卡住咽喉的异物的性质和大小，也可以在家人的帮助下，使用手电筒等设备，观察异物卡住喉咙的位置的深浅；如果卡住咽喉的异物本身比较圆滑，且卡住的位置比较浅，患者可以通过自行咳嗽或者是请家人使用小镊子的方式，将异物喷出或者是取出。

但如果咽喉部位的异物比较深或者是比较尖锐，建议最好到医院取出，不能自行在家取出。