从饮食上着手能预防肾结石吗

肾结石与体质有关，但是平时饮食生活上注意饮食习惯，多喝水是可以有效预防肾结石的发生。并且对于少量的、小的肾结石，多喝水、多运动是可以利于排出的。

少吃盐，过多的摄入盐可以诱发肾结石，每天盐的摄取量应该减少到2-3克。

肾结石大多数属于草酸钙结石，体内的草酸大量沉积是导致结石产生的原因。平时要少吃含有草酸较高的食物，比如菠菜、豆类，葡萄等。平时也不要吃含脂肪太多的食物，过于肥腻食物能减少肠道中可结合的钙，而引起对草酸钙的吸收增多诱发结石。