男性一天一次手淫属于频繁手淫，说明心理已经失控，这种情况有可能会导致阳痿、早泄，或者对前列腺造成损伤，引发慢性前列腺炎。

正常的手淫频率通常为一周一次或者两周一次左右，患者如果性欲比较旺盛，身体素质比较好，也可以四五天进行一次手淫，但是如果频繁手淫，对身体健康不利，对患者的心理健康也会产生一定的影响，有可能会影响正常的工作和学习。

建议可以经常进行户外有氧运动，树立远大的目标和理想，将精力尽量放在其它的事情上，减少手淫的频率。