过度手淫如何调理 应该怎么恢复

首先每个人都会发生过手淫的习惯。4到7天进行一次科学的手淫是可以的。在每次手淫时用力不宜过猛过快。要手淫持续10分钟以上再射精。如果每次手淫过猛，很容易导致阴茎损伤。如果过快会导致射精过快很容易养成快速射精的习惯。这样以后每次仅仅进行很少的性刺激。都可以达到射精。性生活做爱时也要演变成为早泄的现象。要想改变这种状况，应该在根本上进行治疗。首先不要有过大的心理负担以免形成恶性循环。再有就是以后的性生活或手淫不要急于感受性的刺激，一定要在阴茎充分勃起的状态下进行性生活。手淫时刺激的力度和频率不要太高。当有射精的感觉时，适当的放慢速度或停一小会儿。等兴奋度降低以后再进行直到起码性生活多放松一些心情。手淫其实对身体是不好的，可以引起阳痿早泄性功能低下的情况发生的。建议积极的进行戒掉手淫，适当的增加些运动和锻炼，保持良好乐观的心态。

我们今天这一标题，就为大家讲到这里。感谢大家的收听再见。