清淡饮食可以预防肛门肉粒的。清淡饮食是指患者平时要多进食粗纤维食物，保持食物多样化，营养搭配合理，多吃粗粮，避免精细化。

多吃蔬菜，比如白菜、萝卜、芹菜等，增加粪便中的粗纤维，软化大便，利于大便排出。多食用富含水分的水果，比如西瓜、苹果、甜瓜、香蕉等，每日保证足量的水分摄入。

不可进食辛辣、刺激性食物或者麻辣调味品，减少油腻、烧烤、油炸等食物。清淡饮食对患者的血压、血糖、血脂以及肛门肉粒具有很好的作用。