中暑的预防措施关键是要做好防护，夏季出门时，要带好防晒用具，如遮阳伞、遮阳帽、太阳镜等，并准备充足的水和饮料，要随身携带一些防暑降温药品，如藿香正气水、人丹、风油精等，以备急用。

外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类，不穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

老年人、孕妇和有心血管等慢性病的人，高温季节要尽可能减少外出。在密闭高温的室内工作时，不要工作过长的时间，老年人、孕妇、有慢性疾病的人特别是有心血管疾病的人，在高温季节尽量减少外出活动。