预防中暑最首要的措施

中暑是在高温、高湿环境中，机体体温调节中枢功能出现障碍，汗腺分泌异常和水电解质丢失过多，引起的以中枢神经、心血管功能等器官障碍为主要表现的急性疾病。

最常发生在酷热的夏季。常见于环卫工人、建筑工人、交警等户外作业的人群。除此以外，年老体弱、有基础疾病，以及儿童、孕妇也是高危人群。中暑如未得到及时、有效的治疗，有可能导致多器官功能衰竭，甚至死亡。

预防中暑，最首要的就是避免在高温、高热，尤其是湿度大且不通风的环境当中长时间劳作。在户外作业时，应做好遮阳措施，穿宽松、浅色、易散热的衣服，并佩戴遮阳帽。多喝水，必要时喝些盐水。如有不适，应立即到阴凉通风处休息。