儿童怎么容易长高

孩子的身高是会受很多因素影响的，包括遗传因素、饮食因素和运动因素。

一般来讲，父母长得比较高，孩子长大个的几率也是比较高的。但即使有遗传因素，只要在青春期，骨骺闭合之前给予足够的营养，并做纵向运动，小朋友们还是可以长得再高的。

平时营养碳水化合物、脂肪、蛋白质、钙质要补充齐备，营养充足，但也不要过量。因为肥胖也不是有利于长高的。另外，在多做户外运动，吸收维生素d，促进钙质的吸收，对身高也是有所帮助的。