怎样容易长高

通过以下几个方面进行调整，比较容易长高：

1.饮食调整。在饮食方面需要进行积极补钙，可以多吃一些富含钙元素的食物。在补钙之后还需要补充维生素D，能够促进钙的吸收，比如在平时可以喝骨头汤，还可以多吃一些动物肝脏等。

2.药物补钙。通过药物进行补钙，可以选择吃钙片，还可以选择吃钙粉等。在进行钙片、钙粉补充之后，还需要多晒太阳。

3.加强锻炼。在平时也可以加强锻炼，可以多做一些跳高运动或者是投篮的动作，都能够促进身体长高，注意在运动之后还需要进行适度的放松。