颈椎劳损怎么办

颈椎劳损可以通过艾灸、针灸、中医推拿等来缓解症状，但要防止复发，必须注意纠正一些不良习惯，如长时间埋头学习、工作、玩手机、看电脑等，另外，喜欢偏着脖子干活的习惯也要避免。

以上不良姿势，都会使被牵拉的肌肉处于持续紧张状态，渐渐地就会出现肌肉僵硬、脖子扭动困难、颈部疼痛等颈椎劳损表现。

采用艾灸、针灸可以达到温筋通络，使紧张肌肉得以放松，再运用中医推拿缓解症状。最后加强颈部核心肌群锻炼，来增加脊柱稳定性，减少或避免颈椎劳损发生。