十大雄激素高的食物

十大雄激素高的食物，这是临床生活中有很多男性患者和女性患者都非常关注的问题。男性患者可以通过多吃一些雄激素含量高的食物，来使自己外表上看起来更男性化，而女性则尽量要避免吃雄激素高的食物。

在现实生活中，十大雄性激素多的食物有韭菜、生蚝、海鲜、蜂蜜、牛鞭、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类。雄性激素主要是体内合成的，另外动物内脏也富含有雄性激素。因为动物内脏含有胆固醇较高，而胆固醇他就具有形成雄性激素最主要的食物之一。

锌也是富含有雄性激素的一个最重要的元素，而生活中含锌量最高的是牡蛎，其他的有花生、谷物、豆类、土豆、蔬菜、红糖等。