痛经可以喝姜糖水，这是有用的。

如果是宫寒引起，生姜，有温经散寒、温胃止呕、温经止痛的功效，红糖有补血养血、活血化瘀的功效。临床对于宫寒引发的痛经，对于气滞血瘀引发的痛经都有效。这时候如果痛经严重、恶心、呕吐，生姜还有降逆止呕的作用。所以痛经的患者，可以喝生姜、红糖、大枣的水，对症调理，一般绝大多数对症治疗有效。

如果是子宫内膜异位症引发的痛经，临床服用效果不明显。需要根据情况，积极对症治疗子宫内膜异位症。