喝姜糖水能够起到缓解痛经的作用。姜具有温经散寒的作用，女性适当的喝一些姜糖水可以起到缓解的作用。但不建议女性大量的喝，以免导致经血量增多、经期时间延长，起到反作用。

不是所有的痛经喝姜糖水都可以起到缓解疼痛的作用，比如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤等导致的痛经，喝姜糖水作用效果不明显。一般出现痛经症状比较明显时，除了食疗外，也可以使用一些止痛的药物。

月经期间还需要注意避免腹部受凉，多注意休息，放松心情，也可以起到减轻疼痛的作用。