活动后出现膝关节肿胀怎么办

活动后出现膝关节的肿胀，需要注意以下处理：

暂时减少活动，注意肿胀的情况，进行适当的制动，还要观察一下有没有局部红热或者肿胀特别明显，有积液的情况，需要去正规的医院进行检查，特别是检查磁共振，排除韧带关节囊的损伤和滑膜炎的情况。

如果积液非常多，需要进行抽液，甚至于关节镜的检查，对照磁共振的结果进行一定的药物和理疗，同时应用减轻肿胀和局部疼痛炎症刺激的药、外喷喷剂，如云南白药或者贴膏药。还可以应用一些非甾体类消炎镇痛药以及舒筋散寒和活血化瘀的中成药。

如果检查不是特别严重，只是单纯的肌肉紧张肿胀，可以请有经验的医师进行康复训练、理疗、针灸，都有助于缓解。