坐月子期间是可以吃豆腐的，而且适当食用豆腐对于产妇来说，好处还是比较多的。

豆腐中含有铁、钙等多种微量元素，并且蛋白质和植物油的含量也很丰富，且非常容易消化和吸收。每天吃一点豆腐可以满足产妇对于钙的需求量，能促进宝宝骨骼和牙齿发育。但是摄入量不要太多，吃得多了可能会引起消化不良，出现腹泻、腹胀的症状。

产后产妇的饮食尽量多样化，多吃温热、易消化的汤类食物。保持愉快的心情，有利于身体健康的恢复，还利于乳汁的分泌。