吃什么可以清肺排毒

多喝川贝、枇杷、雪梨等熬制的汤水，可以清肺、止咳、化痰、排毒。人体的排泄主要靠肾脏和皮肤，所以多喝水也有一定的排毒效果，大量喝水还可以加快新陈代谢，稀释血液和尿液，促进肠道的蠕动，从而减少各种毒素在体内的吸收。

多吃一些新鲜的蔬菜、水果也可以达到排毒的目的。水果中的大量纤维素会促进肠道的蠕动，所以也能促进人体排出宿便，减少毒素在体内的积聚。

在平时的日常饮食中，建议主要以素食和优质蛋白质，例如肉、蛋、奶等为主，尽量避免食用包装食品。