吃什么东西能清肠排毒

日常生活当中，想要清肠排毒，可以适当地吃水果、蔬菜、酸奶等。在吃的时候一定要注意量，不能够吃得过多。

另外，水果的种类也比较多，在吃的时候可以适当地吃一些应季的水果。但是对于本身患有糖尿病或者是血糖高的患者，在吃水果的时候一定要注意不能够吃过多含有糖分的水果。

平时想要清肠排毒，需要养成良好的排便习惯，在日常生活当中还需要做好粗细搭配、荤素搭配，这样才有利于消化吸收。而且还需要适当地运动，多喝水，促进胃肠道的蠕动，从而达到清肠排毒的作用。