女性可以通过吃大豆、黄豆、豆浆、蜂王浆、牛奶、海鱼、花生、葵花籽等促进雌激素水平上升，对于轻度的雌激素下降，效果比较明显。

但是如果雌激素明显过低，仅通过食疗作用不大，应该直接服用可以补充雌激素的药物，比如短效避孕药、雌二醇片等。

雌激素对女性的作用非常大，当雌激素水平明显低于正常标准时，可能会影响到正常月经，还会使阴道干涩、降低受孕率。雌激素的补充必须按照医生的要求，过高也会诱发疾病。