孕妇能吃的坚果有哪些

孕妇能吃的坚果有很多，如核桃，可以强健大脑，促进大脑皮质发育。松子，能够强身健体，缓解疲劳，有利于胎儿的大脑和神经发育。开心果，能够促进排便，利于毒素排出，还能够缓解孕妇的贫血症状。板栗，脂肪含量比较低，对孕妇控制体重和胎儿的生长发育有很大的帮助。

孕妇适量地吃一些坚果，对自己和胎儿都是非常有益的，但注意不要在睡觉前吃，不好消化，容易造成胃肠道的负担。

拉肚子时也不要吃，会加重腹泻的症状，影响胎儿的健康。