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怀孕能吃杏仁坚果吗

发布时间： 2021-04-15播放次数：12
霍丽艳 副主任医师 佳木斯市妇幼保健院   三级甲等   产科
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怀孕能吃杏仁坚果。坚果类的食物高热量、高脂肪，而且还含有多种矿物质、维生素和蛋白质，对孕妇是没有不利影响的。

但是不能够多吃，油脂摄入过多容易体重增长过快，导致发生巨大儿的情况，所以，要适当地摄入。

在挑选杏仁坚果时，要避免选择经过超市加工的，其中含有的盐或糖、防腐剂多，要吃一些原汁原味的，这种对于孕妇比较安全。另外，在饮食上要营养均衡。

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