孕妇吃坚果对胎儿有什么好处

孕妇在怀孕期间多食用坚果，能够促进胎儿的生长发育。

一般坚果类的食物中都会含有大量的蛋白质、微量元素、膳食纤维和脂肪，在妊娠期食用时能够有利于胎儿的大脑神经发育和骨骼发育。肠道消化不良的孕妇使用，还能够起到润肠通便，预防便秘的效果。

但如果是身体血糖较高的孕妇，不建议食用坚果，坚果中含有的油脂会升高血糖。当身体血糖较高，胎儿分泌胰岛素的速度也会增快，容易引起胎儿增长过快，出现巨大儿的情况，增加生产难度。