孕妇能吃坚果吗

孕妇可以吃坚果。坚果的类型比较多，吃的时候一定要注意量，以免长时间、大量吃，增加胃肠道负担，导致胃部不适症状出现，而且还会影响其他营养物质的摄入量。

坚果里面含有丰富的蛋白质、微量元素、不饱和脂肪酸等。适当吃可以及时补充胎儿生长发育所需要的营养物质，而且还可以促进胎儿神经管发育，也可以对孕妇起到补钙的作用。

有些孕妇可能存在对坚果过敏的情况，这个时候也不建议吃坚果。吃坚果前要注意坚果是否有发霉的情况，而且坚果保存的时间过长也不能吃。