如何戒掉安眠药

戒掉安眠药的措施大致如下：

首先，要遵医嘱选择适合镇静助眠类药物来替换安眠药，一般以中成药为主，例如甜梦胶囊、枣仁安神胶囊、天王补心丹等。

其次，可以辅助针灸按摩等方式帮助改善睡眠。然后逐渐减少安眠药的剂量，一般先减1/4的剂量，观察1~2周左右，如果没有明显的不适症状，再考虑继续减量，直至完全停药。切记不要减量过快、过急，以免出现戒断现象，影响正常的神经功能，不利于睡眠障碍尽早恢复。