经常消化不良可以适量吃肉，但是尽量少吃。

经常出现消化不良会影响对食物的消化，由于胃肠动力不足消化液的分泌缺少，如果进食过多的肉类不容易消化，加重了胃的负担反而加重消化不良。所以，消化不良的患者可以适量少吃一些肉类，但是也不能不吃否则会导致缺少营养，尽量选择瘦肉进食，不要吃油腻的肉类。

平时饮食要以容易消化、煮得软烂的食物进食为主，可多吃一些养胃的粥类，少量多次进食给胃肠减压，还要应用促进消化的基础药物治疗。