膝关节磨损是不能穿高跟鞋的。在穿着高跟鞋的时候,由于高跟鞋的这种特殊形态,会出现下肢的负重力线向前移动的情况,从而出现膝关节的负重不平衡,产生膝关节不稳,造成膝关节更进一步的磨损。
同时又由于穿着高跟鞋的时候,身体的重心要发生前移,下肢的肌肉要稳定身体的重心,常常处于相对紧张和痉挛的状态。时间久了容易产生肌肉的疲劳,对于稳定膝关节、实现膝关节的功能也是不利的。比如出现股四头肌的疲劳,从而加重膝关节的磨损,甚至会出现膝关节的变形,严重的疼痛以及功能障碍。
在穿鞋的时候,可以穿矮跟的鞋,比如鞋跟高度在2cm~3cm左右即可,也不要完全穿平跟鞋或者负跟鞋,也容易导致负重力线不平衡,产生膝关节负荷不平衡造成磨损加重的情况。
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