气得头疼的缓解措施大致如下：

首先，要注意调整自己的心情。学会用最好的方式宣泄内心的情绪，可以去户外散步、打球、呼吸新鲜空气，有助于改善头疼症状。同时，可以用冷毛巾敷前额和太阳穴部位，辅助适当地按摩，改善大脑神经功能，有助于缓解因生气导致的头疼症状。

另外，要注意监测血压情况。如果血压升高，应及时遵医嘱服用降压药物，例如厄贝沙坦片，缓解头疼症状。如果上述措施效果不明显时，建议及时遵医嘱口服营养神经的药物，例如谷维素片。辅助止痛剂，例如布洛芬片，尽快改善头疼症状。