产后出血的产妇是可以适量的吃木耳的。木耳当中含有铁元素以及丰富的膳食纤维，适当的吃一些有一定的补气养血的作用。还具有一定的清肠通便、增强免疫力以及抗衰老的作用。适量的吃一些木耳可以增强体内的造血元素，对于有产后出血、缺铁性贫血的产妇是十分有好处的。

虽然有很多好处，但是也不建议多吃，一般建议一周吃2~3次就可以了。生产以后要适当的多吃一些高蛋白、高纤维素以及高热量的食物，这样有利于乳汁的分泌，也有利于促进产后的恢复。

但是需要注意，对于那些产后恶露多或者有慢性腹泻的产妇是不建议吃木耳的。