产妇可以吃黑木耳。

因为黑木耳含有较多的营养成分，如胡萝卜素、维生素、有机酸等，可以促进产后恢复。黑木耳中还含有铁，可以促进血红蛋白的合成，有利于缓解和预防缺铁性贫血。

另外，黑木耳还含有大量的膳食纤维，可以调节胃肠功能促进大便排泄，所以产妇可以适当吃一些黑木耳。分娩后要保证营养均衡，同时要加强会阴部的护理，保持外生殖器清洁，合理休息保证充足的睡眠时间。在产后出现一些异常情况时，比如阴道出血、阴道疼痛等，还应就医进行相应的检查和治疗。