喝莲子心茶有以下几点好处：

1.喝莲子心茶可以有效清热解毒。如果患者身体抵抗力比较差，出现了感冒、发烧的情况，诱发身体出现高热，这种情况下就可以少量地喝莲子心茶进行调理，可以很好地使身体降温，能促进疾病更好地得到恢复。

2.通过喝莲子心茶还可以降低血压。如果患者身体存在高血压的情况，就可以通过喝莲子心茶进行改善，能够有效降低血压，使病情得到恢复。

3.提高睡眠质量。如果患者平时睡眠不佳，这种情况下就可以通过喝莲子心茶进行调理。除此之外，通过喝莲子心茶还可以缓解心神不宁、小便不禁等疾病。但是对于妇女以及哺乳期的产妇来说，建议不要喝莲子心茶，以免对胎儿造成不利影响。

平时也不要过多地喝莲子心茶，如果一次性喝太多，可能会导致肠胃出现不适。在喝了莲子心茶之后，也要多注意休息，不要再吃辛辣刺激、油腻、荤腥的食物。