来月经能吃红心火龙果吗

来月经时可以适当食用红心火龙果。

红心火龙果中含有丰富的膳食纤维、花青素、多种维生素等可以在一定程度上改善补充充足的营养，还可以缓解经期女性的便秘情况。由于红心火龙果性凉，不可以大量食用，否则会导致经期腹痛、腹泻等症状。故对于经期女性可以适当食用红心火龙果。

对于经期女性，应注意多食用新鲜的蔬菜水果，如菠菜、苹果、西兰花等，也要多食用一些优质蛋白，如鱼虾、豆腐等，同时少食油腻、生冷等刺激性食物。同时应注意保暖，避免受凉。