红白火龙果哪个通便好

红心和白心的火龙果都能够缓解患者便秘的症状，但是红心火龙果缓解便秘的效果更为明显。

以前的市面上比较常见的是白心火龙果，后来逐渐地出现了一些红心火龙果。红心火龙果除了口感比白心火龙果强一些，营养价值也高于白心火龙果。红心火龙果里面的胡萝卜素含量更高，对于抗自由基更有效，能够提高人体的免疫能力，保护眼睛的晶体。

虽然红心火龙果和白心火龙果都能够缓解便秘症状，但是红心的效果更好。火龙果里面含有的维生素C比较多，能够起到润肠通便、减肥的作用，并且还含有预防大肠癌的水溶性膳食纤维。