怀孕总吐吃什么能缓解

怀孕想吐时可以适当吃一些酸性的食物，有抑制呕吐的作用，比如酸奶、柚子、苹果等都可以。柚子中含有丰富的叶酸，属于柑橘类水果，味道清爽，对孕吐有一定的缓解作用。

日常饮食要以清淡为主，不要吃油腻、不易消化的食物。可以吃一些菜花，菜花中含有丰富的维生素C，有开胃消食的作用，可以减少孕吐发生。

另外，要注意少吃味道浓重的食物，避免加重呕吐症状。饭后可以适当散步，有助于胃肠道蠕动和消化，恶心想吐时可以喝一些温水。