腿部骨质增生需要注意以下几个方面：

首先，要避免不良的姿势。对于腿部最好避免久站，避免穿高跟鞋，避免爬山、爬楼梯、走路过多。因为骨质增生会造成局部的疼痛，特别在关节附近，加上不良姿势很容易造成负重增加会加重骨质增生的情况。

其次，骨质增生需要进行一定的治疗和补钙。一般针对疼痛有一些镇痛、活血化瘀的药物减轻局部的炎症渗出。同时还需要进行一定的康复训练、理疗都有助于改善不适和疼痛的症状。对于骨质增生适当多食用一些富含钙质的食物、药物，多晒太阳。

最后，骨质增生也需要在不疼痛的情况下进行一定锻炼。腿部可以锻炼膝关节，主动、被动屈伸踝关节，进行一些器械锻炼。肌肉力量增强以后有助于保护骨的强度，减缓骨质增生的严重发展。