膝盖肿可以通过以下的方法快速消肿：

1.对膝关节进行制动，避免膝关节活动以及行走。同时，要注意膝关节避免着凉。

2.口服消肿的药物，比如马栗种子提取物。如果是由于外伤而导致，要早期的喷云南白药。在急性期过后，要口服活血化瘀的药物给予消肿的治疗。

3.微波理疗以及远红外线的理疗，对于炎症导致的膝关节的肿胀、积液，也有很好的治疗作用。

4.要给予外用药物的治疗，比如外用的膏药，对于滑膜炎或者是骨性关节炎导致的继发性膝盖肿胀、积水，也有很好的消肿作用。

所以膝盖肿要早期给予以上的治疗，这样才能够使肿胀快速地消除。