导致膝盖肿了的原因较多，通常要根据个人实际情况选择合适的方法消肿、止痛。

1.多数是由外伤史引起的。比如膝盖脱位或髌骨骨折、软组织损伤等。此时要限制膝关节活动，同时先对局部进行冷敷，能够减轻关节肿胀。在48小时后，可采取热敷，改善循环。严重时可口服非甾体抗炎药缓解疼痛，比如布洛芬，或者塞来昔布、阿司匹林等。可减轻组织炎症、肿胀，并缓解疼痛。

2.膝关节滑膜炎所致。特别是感染性的，可遵医嘱用抗感染药物治疗。