月经来了不能吃的食物有以下几种：

1.来月经的时候不能吃生冷、辛辣、寒凉的食物。比如冰激凌、冰镇食物、辣椒、胡椒、花椒、生葱、生姜等辛辣的食物。螃蟹、西瓜、苦瓜等寒凉的食物。

2.月经量比较大的女性在月经期间，不能吃活血化瘀的食物，可能会导致经血量增大，甚至淋漓不尽。严重的可能导致女性出现贫血，如山楂、洋葱、葛根粉、三七粉、黑木耳等。但是月经量比较少，经血流出不畅，这些食物是可以吃，可以促进淤血的排出。

3.月经期间消化功能可能会减退，应该注意饮食卫生，不能吃腐败变质的食物，避免导致女性腹泻，影响女性的身体健康。