如何按摩眼部缓解眼睛干涩

可以通过温毛巾热敷后，顺着睑板腺的走形按摩上下眼皮，上眼皮是从上往下按摩，下眼皮是从下往上按摩，要注意力度和幅度，避免造成眼球的挤压，出现结膜下出血等情况。

还可以通过热水的蒸汽熏蒸眼睛，来达到缓解眼睛干涩的症状，必要的时候是需要局部滴用人工泪液滴眼液的，而且不能熬夜，还要减少用眼情况，尤其是减少对手机、电脑等电子产品的使用时间。如果有失眠等休息不好的情况，还要注意多休息，必要的时候可以使用药物帮助睡眠。